不調の原因

はじめに「なんとなく不調が続く」「寝ても疲れが取れない」そんな状態が続いている方は、ストレスによる自律神経の乱れが原因かもしれません😥この記事では、40〜50代女性に多い「ストレスと自律神経の関係」に焦点を当て、その仕組みや改善法についてわ...

はじめに「夜になると眠れない」「寝ても疲れが取れない」そんな悩みを抱えていませんか？🛌💤実はその原因、自律神経の乱れにあるかもしれません。本記事では、自律神経と睡眠の関係、睡眠の質を高めるためのポイントを解説します。40〜50代女性が直面し...

🌿 はじめに40〜50代になると、原因のはっきりしない不調を感じることが増えてきます。 その背景には、自律神経の乱れとホルモンバランスの変化が深く関係しています。本記事では、自律神経とホルモンのつながりや、不調の具体例、改善に向けた考え方ま...

🌿 はじめに天気が崩れる前や台風の日に「頭が痛い」「体が重い」と感じたことはありませんか？それは天気痛（気象病）かもしれません。特に40代〜50代の女性はホルモンバランスの変化も重なり、不調を感じやすい傾向にあります。本記事では、天気痛の原...

🌿 はじめに40代・50代の女性に多く見られる「なんとなくつらい」「原因不明の体調不良」。その裏には、更年期と自律神経の乱れが深く関係していることが少なくありません。本記事では、理学療法士の視点から、✅ 不調の原因✅ 自律神経の働き✅ 整え...